Chaturanga dandasana

avril 6
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La circularisation des actions en chaturanga dandasana Chaturanga dandasana veut dire quelque-chose comme « bâton à 4 pieds »… une traduction bien inoffensive quand on pense à la difficulté de cette asana. Dans notre syllabus d’examen (en Allemagne) il nous faudra tenir la pose officiellement 1 minute – 60 longues secondes !!! Autant dire mission impossible. Même les gars […]

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Supta Padangusthasana 1 – au mur (« Variation 1 »)

février 23
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« Supta Padangusthasana » est un grand classique de début de cours. En particulier quand il s’agit de préparer les jambes aux flexions vers l’avant et pour les postures debout.Cette variation en « supta », c’est à dire au sol, empêche que le dos ne s’arrondisse ou au contraire ne se creuse pour compenser lorsque les jambes sont encore […]

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Cours de yoga maman-bébé

novembre 29
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Etant nouvelle maman moi-même, je trouve essentiel d’échanger avec d’autres mamans et de faire des activités avec son bébé. Ce qui n’est pas toujours évident à trouver. Pratiquer le yoga avec son bébé en cours est une belle occasion. Des cours de yoga maman – bébé, rencontre tout en douceur avec Valentine Peltier, professeur de yoga à Casa yoga. Comment […]

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Bhujangasana

novembre 10
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Bhujangasana Et hop, voici deux variations d’une flexion arrière pour se mettre de bonne humeur, et c’est une de mes préférées : Bhujangasana. Bhujangasana est traduit par « posture du cobra », et il ne me semble pas nécessaire d’expliquer pourquoi quand on observe une photo de cette posture. Ce que j’aime dans cette posture c’est l’étirement de tout […]

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Supta Baddhakonsana avec supports

octobre 18
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Supta Baddhakonasana avec supports Supta Baddhakonasana se traduit officiellement par «posture de l’angle lié retourné ». Chez les anglophones il n’est pas rare d’entendre parler de « godess pose », ce qui me semble plus révélateur quant à la nature de cette asana, particulièrement adaptée pour les femmes, mais pas seulement. Dans la pratique posturale, à l’exception de […]

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Parsvottanasana dos « concave »

septembre 6
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Parsvottanasana est formé par les deux mots « Parsva » (les côtés) et « Uttanasana » (allongement intense), c’est donc une flexion avant où les flancs sont étirés intensément. D’après B.K.S. Iyengar cette posture aurait un effet rafraichissant sur le cerveau (« cools the brain and soothes the nerves »). C’est donc de bon augure […]

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Adho Mukha Svansana avec les mains surélevées

juin 20
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Dessislava m’a fait l’honneur de faire pour mes croquis une petite place sur son journal. L’objet de cette rubrique étant de présenter une posture modifiée à l’aide de briques, sangles, couvertures ou autres accessoires en vue d’accentuer un effet donné dans une asana, ou bien par exemple pour travailler une posture malgré des difficultés particulières. […]

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Nouveaux horizons

mars 9
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Je souhaitais créer un espace de partage , de rencontres et d’inspirations. Que nous puissions échanger nos expériences yogiques, certains de nos voyages lointains et intimes, et que ce journal devienne comme un prolongement naturel de l’aventure bakchich baba. J’espère que cette nouvelle aventure vous séduira et vous donnera plein de bonnes idées. Le journal évoluera […]

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