Tag: yoga asana

Chaturanga dandasana

avril 6
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La circularisation des actions en chaturanga dandasana Chaturanga dandasana veut dire quelque-chose comme « bâton à 4 pieds »… une traduction bien inoffensive quand on pense à la difficulté de cette asana. Dans notre syllabus d’examen (en Allemagne) il nous faudra tenir la pose officiellement 1 minute – 60 longues secondes !!! Autant dire mission impossible. Même les gars […]

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Supta Padangusthasana 1 – au mur (« Variation 1 »)

février 23
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« Supta Padangusthasana » est un grand classique de début de cours. En particulier quand il s’agit de préparer les jambes aux flexions vers l’avant et pour les postures debout.Cette variation en « supta », c’est à dire au sol, empêche que le dos ne s’arrondisse ou au contraire ne se creuse pour compenser lorsque les jambes sont encore […]

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Supta Baddhakonsana avec supports

octobre 18
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Supta Baddhakonasana avec supports Supta Baddhakonasana se traduit officiellement par «posture de l’angle lié retourné ». Chez les anglophones il n’est pas rare d’entendre parler de « godess pose », ce qui me semble plus révélateur quant à la nature de cette asana, particulièrement adaptée pour les femmes, mais pas seulement. Dans la pratique posturale, à l’exception de […]

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Adho Mukha Svansana avec les mains surélevées

juin 20
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Dessislava m’a fait l’honneur de faire pour mes croquis une petite place sur son journal. L’objet de cette rubrique étant de présenter une posture modifiée à l’aide de briques, sangles, couvertures ou autres accessoires en vue d’accentuer un effet donné dans une asana, ou bien par exemple pour travailler une posture malgré des difficultés particulières. […]

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