J’ai eu l’idée de cet article suite à un post Instagram de Manon @drishti_yoga_17 professeur de yoga. En voyant une pratique de yoga « facile » ou « parfaite », on ne s’imagine pas le chemin réel, parfois difficile, qui se cache derrière.Le témoignage de Manon est une preuve que les résultats viennent si on est assidu peu importe […]
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B.K.S. Iyengar et le pranayama, un voyage passionnant de ses premiers pas à la transmission.
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Pratiquer c’est apprendre. Enseigner, c’est continuer à apprendre encore plus profondément. B.K.S. Iyengar nous rappelle qu’un bon professeur de yoga ne transmet pas seulement des postures, mais une expérience vivante, consciente et précise. Observer, ajuster, ressentir… chaque élève est unique, et chaque corps raconte une histoire différente. La rigueur dans l’enseignement, la clarté dans les […]
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La circularisation des actions en chaturanga dandasana Chaturanga dandasana veut dire quelque-chose comme « bâton à 4 pieds »… une traduction bien inoffensive quand on pense à la difficulté de cette asana. Dans notre syllabus d’examen (en Allemagne) il nous faudra tenir la pose officiellement 1 minute – 60 longues secondes !!! Autant dire mission impossible. Même les gars […]
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« Supta Padangusthasana » est un grand classique de début de cours. En particulier quand il s’agit de préparer les jambes aux flexions vers l’avant et pour les postures debout.Cette variation en « supta », c’est à dire au sol, empêche que le dos ne s’arrondisse ou au contraire ne se creuse pour compenser lorsque les jambes sont encore […]
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Bhujangasana Et hop, voici deux variations d’une flexion arrière pour se mettre de bonne humeur, et c’est une de mes préférées : Bhujangasana. Bhujangasana est traduit par « posture du cobra », et il ne me semble pas nécessaire d’expliquer pourquoi quand on observe une photo de cette posture. Ce que j’aime dans cette posture c’est l’étirement de tout […]
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